LAS SUBPERSONALIDADES A INTEGRAR CON LA PSICOSINTESIS
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LAS SUBPERSONALIDADES A INTEGRAR CON LA PSICOSINTESIS
La integración holística de cuerpo, mente y espiritu (psicosintesis) presupone que hemos reconocido y comprendido las partes desintegradas de nuestro Ser y tomar los correctivos para su integracion.
Una lista de Sub-personalidades, complejos, traumas, enfermedades o adicciones muy comunes podría ser algo como: |
1.-
“La tensión muscular que siento en… (Parte del cuerpo), cuando…., después o
antes de…”
2.-
“Los pensamientos o sentimientos de culpa por…”.
3.-
“Pensamientos de rencor o de odio hacia… (Persona, animal o cosa) por…”.
4.-
“La Ansiedad que siento cuando… (Pienso en licor, tabaco, drogas, sexo, etc.)”.
5.-
“El cansancio y la tensión que me entra... cada vez que tengo que… ”.
6.-
“La alergia… Al frío, polvo, calor, algún alimento, etc.”.
7.-
“Escuchar voces... ver personas... animales Y/O cosas... que me causan temor…”
8.-
“Un personaje inexistente como un diablillo, un duendecillo, un fantasma... que
veo dentro de mí, o que siento que me acompaña…”
9.-
“Un niño, o una persona que está asustada o que llora, que gime escondida
debajo de su cama o en cualquier otro lugar…”.
10.-
“La imagen de mi padre o de mi madre criticando mi aspecto, mi personalidad o
mis acciones, mi forma de vestir, de expresarme, etc.”
11.-
“La imagen de una ex pareja que me dice que no soy bastante hombre, o lo
suficiente femenina/mujer en el caso de ser mujer…”
12.-
“La imagen de un personaje místico y muy espiritual diciendo que los deseos
sexuales son pecado…”.
13.-
“La imagen de una persona que me dice que el dinero es malo y que las personas
“verdadera-Mente buenas” por lo regular se mantienen en la pobreza, pasando
hambre y necesidades…”.
14.-
“Excesos de acciones y reacciones del cuerpo como sudoración, temblores, etc.”.
15.-
“Una voz, persona o situación, un pensamiento que me dice que soy un inútil…”.
16.-
“Una voz, persona o situación que me dice que no confíe en nadie…”.
17.-
“Una voz que introduce pensamientos de desesperación…”.
18.-
“Las diferentes fobias... como miedo a las arañas, a las alturas, a la soledad, a
los espacios cerrados…”.
19.-
“El recuerdo de una experiencia sexual muy desagradable y traumática…”.
20.-
“Los dolores... del cintura…, de cabeza…, de espalda…, de cuello…, etc., sin causa
conocida…”.
21.-
“Encontrar fácil-Mente... lo que no me gusta de las personas y de las situaciones…”.
22.-
“Sentir y pensar... que el mundo es injusto, que la vida no tiene sentido…”
23.-
“Disfunciones digestivas... como estreñimiento, diarreas, nauseas, vómitos, acides
estomacal, rechazo de alimentos, inapetencia, insaciabilidad, etc.…”.
24.-
“Disfunciones sexuales... como eyaculación precoz, impotencia, frigidez, personas
ninfómanas (insaciables-nunca están satisfechas), aversión a cualquier tipo de
relación, etc.…”.
25.-
“Mantener y/o percibir olores o sabores... que usted bien sabe, no provienen de un ambiente
exterior o por haber comido o bebido algo en particular…”.
26.-
“Irascibilidad o fácil demostración de enojo... por cosas sin trascendencia…”.
27.-
“Encontrar fácil-Mente defectos en los demás... a la menor provocación… ver la
paja en el ojo ajeno con demasiada facilidad…”.
28.-
“La infelicidad que siento después de…”.
29.-
“Trastornos del sueño... despertar ansioso o asustado, dificultad para estar
calmado o relajado…”.
29.-
“La lista es tan infinita como tipos de personas, traumas, enfermedades,
adicciones y complejos puedan existir, elabore su propia lista y haga el
ejercicio, es “profunda-Mente” “liberador”.
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INTEGRACIÓN HOLISTICA ENTRE CUERPO MENTE Y ESPÍRITU
La psicosintesis consiste en encontrar un camino mediante el cual podemos *reunir de nuevo* nuestro “SER” (holística-Mente: Cuerpo/Mente/Espíritu).
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La
integración holística de cuerpo, mente y espiritu (psicosintesis) presupone que hemos reconocido y
comprendido las partes desintegradas de nuestro Ser y tomar los correctivos para su integracion. La psicosintesis consiste
en encontrar un camino mediante el cual podemos reunir de nuevo nuestro “SER”
(holística-Mente: Cuerpo/Mente/Espíritu). Pero ante todo, lo más importante es
que aceptemos la des·~~·integración (La Materia o cuerpo/La –Mente/ y El Espíritu).
Pretender luchar en su contra está predestinado al fracaso puesto que supone
una lucha cada vez mayor con las partes desintegradas de uno mismo (cuerpo--Mente--espíritu).
El principio básico de la psicosintesis es reconocer “eso” que no nos agrada y
nos crea problemas. Es lo mismo que lo que debemos hacer con el miedo. Si ante
el miedo cerramos los ojos o huimos, el miedo no desaparece, sino que crece más
cada vez que apartamos la mirada. No queda más opción que confrontar el miedo y
sufrir el dolor que ocasiona. En la medida en que aceptamos y toleramos,
percibimos de qué manera nos hace daño. Lo mismo ocurre con todos los
problemas, complejos, traumas, adicciones y todas las enfermedades
psicosomáticas y que representan las sub-personalidades.
La
capacidad de tolerar lo que no nos gusta, es la condición previa para poder
acabar con los problemas de nuestras partes en conflicto – manteniéndonos
calmados y tranquilos (en estado de ondas cerebrales Alfa), analizando lo que
nos gusta como si le estuviera ocurriendo a un tercero y no a nosotros-(ver
programación neurolingüística descripción triple de la realidad pag.---); para
reconocer como están hechas (energía mental) y su funcionamiento “perfecto”
pero incontrolado. Si no estamos dispuestos a ello, no sucederá nada, “todo
seguirá lo mismo”. “Locura es pretender resultados diferentes y seguir haciendo
lo mismo”. Lo que no toleres y “enfrentes”, nunca lo podrás dominar. En
principio, la falta de tolerancia hacia lo que no nos gusta se da en todas las
personas. Aparece en forma de sub-personalidades
(complejos-traumas-enfermedades-adicciones) que se han hecho independientes y
se han vuelto autónomas. La única forma de deshacerse de ellas es
experimentarlas consciente-Mente para reconocer cómo están programadas y cómo
funcionan errónea-Mente. La psicosintesis es la integración holística de
cuerpo, -Mente y espíritu.
Asegúrese
de que una vez al mes usted saque unos minutos para buscar en su mente las
sub-personalidades que se hayan podido desarrollar, producto de su interactuar
con el entorno. Si encuentra con que hay alguna nueva fusiónela, haga la
integración holística o psicosintesis. Con este ejercicio (de la PSICOSINTESIS) mantendrá usted su
interior limpio, se hará más fuerte emocional y espiritual-Mente Es algo que no
se puede describir con palabras, pues es parte de la experiencia de la vida y
toda experiencia de vida está sujeta a cada uno en particular. Después de hacer
la psicosintesis lo normal es que todo lo que parecía sórdido y destructivo
comienza a verse como lo que verdadera-Mente es: UNA EXPERIENCIA Y NADA MÁS.
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LOGRAR LA INTEGRACIÓN HOLISTICA DE CUERPO MENTE Y ESPIRITU; ESA ES... TU METACon este ejercicio (de la PSICOSINTESIS) mantendrás tu interior limpio, seras más fuerte fisica, mental, emocional y espiritual-Mente, no lo tomes a la ligera, dedicale el tiempo que sea necesario |
Percibimos
que nuestra vida es cada más fácil de entender y por lo tanto las cosas nos van
saliendo mejor cada vez. Hemos conquistado nuestro verdadero enemigo, hemos
logrado conquistarlo y ponerlo de nuestra parte, hemos concluido esa lucha
interna e intestina de nosotros con nosotros mismos.
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LA INTERIORIZACION DEL
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La
conciencia y la comprensión se desarrollan en capas y una oración de una
verdad oculta puede tener para el cerebro un significado superficial en este
momento, pero mucho más tarde cuando lo lees y consultas de nuevo, se
convierte en ti mismo, en lugar de ser únicamente un concepto, sentirás algo
nuevo... y el conocimiento llegará a tu realidad presente. En ese momento tu
serás ese conocimiento en lugar de tenerlo transitoriamente en tu cerebro
para usarlo cuando por casualidad te acuerdas.
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