LOS PENSAMIENTOS EL AMOR Y LA FELICIDAD
RELÁJATE CADA DÍA Y ESTARÁS SERENO
El éxito requiere de armonía, elegancia y cortesía para que sea permanente… la serenidad logra mantener estas tres cualidades la mayor parte del tiempo…
A continuación encontraras como mantenerte relajado y sereno en 4 cortos y sencillos pasos
*1- Cierra los ojos
*2- Suelta y relaja la totalidad de cuerpo… músculos y emociones
*3- Respira despacio y profundo… haz una pausa cuando espires… haz otra pausa cuando aspires
*4- Repite frases en la mente que reflejen calma, paz, tranquilidad, dicha, armonía, agradecimiento:
- Siento paz en mi entorno…
- Siento dicha con…
- Me siento tranquilo porque tengo auto-control…
- Me siento cada día y cada vez mejor…
- Soy armonioso… Siento descanso, paz, dicha, alegría, felicidad…
Repite este ejercicio varias veces al día (mínimo 3 veces por día):
- Una al despertar
- Otra después del almuerzo
- Y la última inmediatamente antes de dormir), no se preocupe si lo hace muchas veces… entre más lo haga, mas practica desarrolla y los resultados se reflejaran en su salud y en su personalidad, pronto notara que no es usted la misma persona. Manténgase relajado y sienta la presencia de la energía que hay en su interior que lo “conecta” con todos y con todo… ser capaz de ser consciente de la presencia de “ESA ENERGÍA UNIVERSAL” en todos y en todos, hace que nuestra vida se convierta en una aventura interminable.
Cuando
esté totalmente relajado y en paz con esa ENERGÍA UNIVERSAL, cuando sienta “esa paz
interior”:
- Libera todas las emociones venenosas… saca de raíz emociones como odio, culpa, rabia, venganza…
- Perdona… el perdón te sana de emociones negativas y te llena de paz.
- VISUALIZA – SIENTE – ACEPTA – Y SE PACIENTE EN LA ESPERA DEL ÉXITO
En un
estado de paz y tranquilidad, visualice su vida (Véase en su mente) tal cual quiere y desea que
sea… visualice todos los detalles:
Situación financiera
Relación de pareja
Estilo de vida
Vecindario al que perteneces
Generación de ingresos
El auto en que te quieres movilizar
Las amistades armoniosas que frecuentas
Los sitios de descanso que eliges para estar en compañía de quien quieres y eliges… en fin, todos los detalles son necesarios para que este ejercicio “FUNCIONE”.
Sueña y
visualiza… sin embargo acepta todo lo que llegue a tu vida en paz…
Todo es un aprendizaje y la vida es tan buena maestra que si no aprendemos la lección, ella nos la repite de una y mil maneras diferentes hasta que “la pasemos” satisfactoriamente…
Asume sereno y tranquilo tu realidad presente
Siempre tenemos lo que nos merecemos de la vida
Todo llega por correspondencia a lo que atraemos con nuestros pensamientos y actitudes y en total obediencia a la ley de la atracción. VEA La ley de la atracción
Acepta el momento presente con ánimo sereno y armonioso…Todo llega a tu vida para tu bien…
Todo es un aprendizaje y la vida es tan buena maestra que si no aprendemos la lección, ella nos la repite de una y mil maneras diferentes hasta que “la pasemos” satisfactoriamente…
Asume sereno y tranquilo tu realidad presente
Siempre tenemos lo que nos merecemos de la vida
Todo llega por correspondencia a lo que atraemos con nuestros pensamientos y actitudes y en total obediencia a la ley de la atracción. VEA La ley de la atracción
No te resistas al momento presente, simplemente acepta los hechos, las personas y las cosas de tu entorno inmediato y del mundo entero en general…
EL TRUCO DE LIBERARSE consiste en controlarse unas veces y ceder otras jugando un juego muy peculiar: LA POLARIZACIÓN POSITIVA Y EL CONTROL DE LAS ONDAS CEREBRALES. VEA Funcionamiento Eléctrico del Cerebro
EL ÉXITO REQUIERE DE LA PAZ INTERIOR… SOLO EL AMOR TE DA PAZ INTERIOR… Disfruta de ti mismo y se feliz
*SOLO EL AMOR NOS DA LA PAZ INTERIOR
*PIERDES TU RIQUEZA Y PIERDES POCO
*PIERDES TU SALUD Y PIERDES ALGO
*MÁS CUANDO PIERDES TU PAZ INTERIOR LO HAZ PERDIDO TODO…
De nada te sirve ganar el mundo entero si pierdes la paz de tu alma
LOS
CUATRO PASOS DE LA PAZ INTERIOR
LOS CUATRO PASOS DE LA POLARIZACIÓN MENTAL POSITIVA
(La Paz Interior)
|
|
NEGATIVO
|
POSITIVO
|
|
Seguridad (Coraje/Valor)
Indiferencia (Serenidad/Aceptación)
Alegría
Paz (Tranquilidad)
|
Aceptar es asumir con Amor…
Si juzgas no estás dando amor
|
|
- Lo contrario
del miedo o el temor - CORAJE VALOR SEGURIDAD
DESARROLLA el coraje y valor necesario para cambiar aquellas cosas de tu vida que te quitan
bienestar.
Locura es pretender resultados diferentes y seguir haciendo lo mismo. Albert Einstein
El miedo o temor es un factor importante en lo que a la seguridad, el coraje y el valor se refiere, ya que sin el temor no se podría sentir la seguridad, el coraje y el valor, el temor es un referente para desear y construir la seguridad, el coraje y el valor.
- Lo contrario de indignación. - SERENIDAD ACEPTACIÓN INDIFERENCIA
DESARROLLA la serenidad, aceptación e indiferencia para aquellas cosas que no puedes
cambiar o que no está en tus manos cambiar.
Acepta el momento presente de una manera serena y clara como algo que es… El momento presente tómalo como algo que no puedes cambiar y es inevitable…Fluye como el agua serenamente (esto pasara también) y no ofrezcas o hagas resistencia… recuerda que el truco consiste en unas veces controlarse y otras ceder…
Cuando no se hace resistencia y uno se mantiene sereno y tranquilo se deja de sufrir...la persona se concentra en vivir el momento presente de manera elegante y descomplicada… el sufrimiento solo esta y se crea en la mente: Nace de no aceptar… quien acepta con amor nunca vuelve a sufrir. Quien acepta con amor nunca vuelve a sufrir
El amor nos eleva a un espacio de amor y paz… toda la sabiduría del universo está contenida en las siguientes tres palabras: AMA… AQUÍ… AHORA.
- Lo contrario de tristeza - ALEGRÍA ANIMO ENTUSIASMO
La
palabra alegría deriva del latín alicer o alecris, que significa “vivo y
animado”. Es una de las emociones básicas, junto con el miedo, la ira, el asco,
la tristeza, la sorpresa, la envidia… VEA las emociones son las herramientas naturales para“negociar” la vida.
La alegría es un estado interior fresco y luminoso, generador de bienestar general, altos niveles de energía y una poderosa disposición para hacer bien las cosas.La alegría es una emoción, la acción constructiva y provechosa, que puede ser percibida en toda persona, siendo así que quien la experimenta, la revela en su apariencia, lenguaje, decisiones y actos. La tristeza es la emoción contraria. La tristeza es el referente para buscar estados mentales más placenteros, un estado mental es producido por los pensamientos y nuestro lenguaje corporal, quien no es capaz de encontrar la felicidad en sus propios pensamientos, de una cosa puede estar seguro: Ya no la va a encontrar… en ninguna parte.
La alegría es un estado de ánimo más confortable por el cual se puede pasar.
Según
estudios médicos la alegría ayuda al mejoramiento de la salud y el bienestar
general ya que la actividad cerebral en estado de alegría genera péptidos que
activan las diferentes glándulas hormonales que a su vez activan las defensas
del organismo, provocando la regeneración de las células que rejuvenecen el
cuerpo en general.
La
alegría se compara con el optimismo y el placer, porque si hay alegría hay
placer y optimismo.
La tristeza es un factor importante en lo que a la alegría se refiere, ya que sin ella no se podría sentir la alegría, la tristeza es un referente para desear y construir la alegría.
- Lo contrario de ira. - PAZ TRANQUILIDAD
La paz, la tranquilidad, es la ausencia de ira, inquietud, violencia o guerra.
En el
plano individual, “paz” es lo contrario de la beligerancia, la paz nos genera
un estado interior exento de sentimientos negativos (ira, odio, venganza). Ese
estado interior positivo debe de ser deseado tanto para uno mismo como para los
demás, hasta el punto de convertirse en un propósito o meta de vida para lograr
el estado de felicidad.
La paz interior es indispensable para el mantenimiento de unas buenas relaciones, mutuamente beneficiosas, entre todos y para todos
Reconoceremos
un estado de paz interior en nosotros mismos cuando observemos en nuestro
actuar permanente y cotidiano una ausencia total de violencia, de no juzgar y
de aceptar el momento presente con ánimo sereno.
NO
HAY CAMINO A LA FELICIDAD – LA FELICIDAD ES EL CAMINO
- Caminante no hay camino, se hace camino al andar…
- No hay camino a la felicidad, la felicidad es el camino…
- Todo camino de mil millas comienza con un primer paso
LA FELICIDAD ES UN ESTADO MENTAL
- Un estado mental no se puede comprar ni tampoco pedir prestado de quien es feliz…
- Quien no es capaz de encontrar la felicidad en sus propios pensamientos, de una cosa puede estar seguro: Ya no la va a encontrar en ninguna parte
El
camino siempre exige el esfuerzo del siguiente paso. Da siempre tu siguiente
paso siguiendo las instrucciones de tu sabiduría interior, la intuición es una
forma de sabiduría superior a la del conocimiento, el corazón y la intuición
saben de razones que la razón no entiende… busca tu propia felicidad
Dios siempre está presente en tu vida en todo tiempo y espacio… Aquella persona que es capaz de ver a Dios en todos y en todos, se le convierte su vida en una aventura interminable…
CONSEJOS PRÁCTICOS PARA SER FELIZ
1-
Arroja todo aquello no esencial para tu supervivencia.
2- Continúa
aprendiendo. Aprende más sobre computadoras, manualidades, jardinería,
cualquier cosa, haz crucigramas, sudokus. No dejes tu cerebro desocupado.
3- Haz
y vive cosas simples. Ahí está la magia de la vida. Vive solo un momento cada vez
4- Ríe
siempre, mucho y alto. Ríe hasta perder el aliento.
5- Las lágrimas
a veces suceden. Aguanta, sufre y sigue adelante. La única persona que te
acompañará toda tu vida eres TU mismo. Mantente VIVO, mientras estés vivo.
6-
Estate siempre rodeado de aquello que te gusta: puede ser la familia, animales,
recuerdos, música, plantas, un hobby o lo que fuera. Tu casa es tu refugio.
7-
Aprovecha tu salud. Si es buena, presérvala. Se está inestable, mejórala. Si está
debajo de lo aceptable, pide ayuda.
8- Dile
a quien amas, que lo amas realmente, en todas las oportunidades posibles.
MANTÉN SIEMPRE PRESENTE QUE:
La vida
no es medida por los números de veces que respiras, sino por los momentos en
que pierdes el aliento de:
Tanto
reír…
de
sorpresas…
de
éxtasis…
de
felicidad!
¡¡¡Simplemente
así!!! Mantenlo Sencillo
Salud, dinero y amor. Siempre se ha dicho que estos son los tres componentes básicos de la felicidad. Pero, ¿se corresponde esta idea tan generalizada con la realidad?
Martin Seligman, psicólogo de la Universidad de Pennsylvania desmiente este mito instaurado en nuestra sociedad con su psicología positiva.
Para Seligman es básico rediseñar nuestra forma de actuar para tener una vida más comprometida y con más significado. Esto se puede conseguir poniendo en práctica simples ejercicios que nos explicará a lo largo del programa.
El objetivo de estos consejos es aumentar nuestra felicidad, potenciando los componentes básicos de la satisfacción. De esta forma se consigue una felicidad más duradera que con otras actividades que, a pesar de reportar placer, este se desvanece rápidamente sin aportarnos nada.
También contaremos con las opiniones acerca de la felicidad de los psicólogos Daniel Gilbert, Dylan Evans y del profesor de biología y neurología Robert Sapolsky.
VÍDEO
APRENDIENDO A SER FELICESSalud, dinero y amor. Siempre se ha dicho que estos son los tres componentes básicos de la felicidad. Pero, ¿se corresponde esta idea tan generalizada con la realidad?
Martin Seligman, psicólogo de la Universidad de Pennsylvania desmiente este mito instaurado en nuestra sociedad con su psicología positiva.
El dinero sólo influye en la felicidad cuando uno es extremadamente pobre, pero una vez superado este umbral el aumento de la riqueza tiene muy poca relación con el aumento de satisfacción en la vida.La salud parece que tampoco es un factor determinante en la felicidad de las personas. Gente con problemas serios de salud tiene por lo general, tanta satisfacción en la vida como las personas sanas.
El amor es quizás el elemento que más nos puede ayudar a sentirnos felices. Y es que conseguir un nivel alto de satisfacción en la vida está estrechamente ligado a las relaciones con las otras personas. Pero, a pesar de que los casados se declaran más felices que los solteros, este tampoco parece ser el ingrediente determinante de la felicidad.Entonces, ¿qué necesitamos para sentirnos satisfechos con nuestra vida?
Para Seligman es básico rediseñar nuestra forma de actuar para tener una vida más comprometida y con más significado. Esto se puede conseguir poniendo en práctica simples ejercicios que nos explicará a lo largo del programa.
El objetivo de estos consejos es aumentar nuestra felicidad, potenciando los componentes básicos de la satisfacción. De esta forma se consigue una felicidad más duradera que con otras actividades que, a pesar de reportar placer, este se desvanece rápidamente sin aportarnos nada.
También contaremos con las opiniones acerca de la felicidad de los psicólogos Daniel Gilbert, Dylan Evans y del profesor de biología y neurología Robert Sapolsky.
LA INTERIORIZACIÓN DEL CONOCIMIENTO
Consulte Lea y Relea este sitio Web muchas veces, conviértalo en una guía, haga de él un manual de instrucciones
En cada re-lectura de este sitio Web ira encontrando nuevas experiencias mentales. La conciencia y la comprensión se desarrolla en capas y una oración de una verdad oculta puede tener para el cerebro un significado superficial en este momento pero mucho más tarde cuando lo lee y consulta de nuevo se convierte en usted mismo, en lugar de ser únicamente un concepto sentirá algo nuevo... y el conocimiento llegará a su realidad presente. En ese momento usted será ese conocimiento en lugar de tenerlo transitoriamente en su cerebro para usarlo cuando por casualidad se acuerda.
No subestime el poder de releer y volver a consultar este material y este sitio, un poco todos los días, asegúrese de poner en favoritos este sitio Web, para su propio bienestar y beneficio.
Suscríbase a las actualizaciones y nuevas publicaciones para que le lleguen directamente a su correo electrónico
|
Esta información puede ser útil a otra persona, por favor compártela utilizando los botones en la parte inferior de esta página... siéntete libre de copiar, imprimir, distribuir o compartir cuanto material encuentres en este blog... Gracias.
|
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Si tienes alguna pregunta o comentario, te agradecemos que utilices este medio para hacerlo.
Gracias