Estados de relajación profunda Involuntaria
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ESTADO DE PERFECTA RELAJACIÓN |
Existen
pruebas trascendentales de que todos tendemos a entrar en un “estado alterado de consciencia” o relajación espontánea, una forma de estado mental con ondas delta, theta y alpha de forma regular durante las horas en las que nos vamos “despertando”.(en el estado de alerta normal estamos con ondas cerebrales
beta)”. A
lo largo del día este proceso se repite y tiene lugar “cada 90 minutos” y “dura
de 15 a 20 minutos” aproximada-Mente, durante este periodo nos encontramos más
torpes, nos distraemos con más facilidad y somos más influenciables. Este
patrón de estados alterados de consciencia hace parte de un ritmo biológico
interno que hace parte del Ritmo ultradiano y que a su vez hace parte del
“ciclo circadiano”, parece ser nuestra forma intuitiva de tomarnos el tiempo
para procesar la “información” que recibimos.
El
estado de relajación involuntaria es aquel que no es inducido por un tercero
sino que es producido por situaciones o por la persona misma.
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LA RELAJACIÓN ES LA LLAVE DE LA CONCENTRACIÓN |
Son
esos estados cotidianos que experimentamos todos cuando nos concentramos mucho
en algo (una lectura, una película, la reparación de algo), o alguien absorbe
toda nuestra atención y cuidado, en este estado perdemos la conciencia del
mundo exterior, de nuestro entorno o de lo que rodea al objeto en cuestión que
ha absorbido toda nuestra atención.
Cuando recordamos consciente-Mente, uno de estos estados mentales es mucho más fácil alterar nuestros estados de conciencia a voluntad propia.Esto mismo se puede lograr con otras personas solo con preguntarle a la persona una descripción de alguno de estos estados y de cómo alcanzó el mismo, al hacerlo estamos anclándolo y acortando el camino de la inducción.
El
estado de relajación espontanea es un estado en el que el sujeto se concentra
en un objeto o estado de tal forma que pierde noción de todo aquello que lo
rodea. Como cuando vemos una película que nos atrapa, o escuchamos música, o
compartimos en un estado de enamoramiento, nos concentramos en un bello
atardecer, etc... Permitimos que las imágenes o sonidos nos envuelvan, el
objeto o la persona nos “atrapa” de tal manera que perdemos el contacto con
nuestro entorno inmediato, nos concentramos tanto que sólo nos damos cuenta
cuando termina. Nos dejamos llevar por la fascinación y vivimos en un estado de conciencia alterado, por el tiempo que dure nuestra atención.
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LA MEDITACIÓN ES UNA MUY BUENA HERRAMIENTA PARA DOMINAR A VOLUNTAD LOS ESTADOS ALTERADOS DE CONSCIENCIA |
El
descubrimiento de estos episodios transitorios ilustra nuestra capacidad de
entrar en “estados alterados de conciencia”, de modo natural y fácil, lo que
además contribuye a explicar el fenómeno llamado “Autosugestión Involuntaria” o
relajación espontánea. Por lo tanto es importante que usted vigile en que
momentos es usted más susceptible de influenciar (se sabe con claridad que los
momento inmediata-Mente posterior a despertarse
y anterior a dormirse son ideales para este fin) y “aprovechar” para
auto-influenciarse con ordenes mentales positivas y de apoyo (autosugestión)
con respecto a lo que pretende mejorar de su personalidad y también los logros
que desea tener como persona, como pareja, como “ser social”, en su desempeño
profesional, es decir, para todo cuanto usted “sueña” de su vida y que usted
pretende se manifieste de forma material y tangible “PARA USTED”. Toda persona
es única e irrepetible, y toda persona es un mundo a-Parte, y usted es eso: “UN
SER UNICO E IRREPETIBLE”.
Ritmo Biológico o
Circadiano
El
ritmo biológico es una oscilación de un parámetro biológico dependiente de un
reloj endógeno (interno) y de sincronizadores ambientales, es decir, esta
sincronizado con el medio ambiente, el entorno y el ciclo natural de la
duración del día, así como con el ciclo de oscuridad (noche) y luz (día).
La
actividad cerebral (y demás procesos biológicos) de cualquier ser viviente es
un fenómeno que se manifiesta siempre con una variación regular y no como un
proceso continuo. La actividad cerebral al igual que la vida misma es un
fenómeno rítmico. Así, cuando estudiamos una actividad vital como lo es la
actividad cerebral en relación al tiempo, nos encontramos con “relojes
biológicos” internos conocidos como Ritmos circadianos. Son procesos que se
repiten cada 24 horas. Son fundamental-Mente metabólicos; producen una
variación sucesiva de la actividad funcional del ser vivo como un todo, o en
alguna función particular por parte principalmente del sistema endocrino u
hormonal, todo esto regulado por el cerebro en su totalidad.
Características
del ritmo biológico:
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RITMO BIOLÓGICO CIRCADIANO DEL SER HUMANO |
El
ritmo biológico es endógeno y controla un sin número de funciones corporales.
En condiciones constantes se presenta una oscilación espontánea con un periodo cercano a las 24 horas.
La
longitud del periodo en oscilación espontánea se modifica ligeramente o
prácticamente nada al variar la temperatura, es decir, poseen mecanismos de
compensación de temperatura, permitiendo la continuidad del ciclo biológico o
circadiano.
Son
susceptibles de sincronizar a los ritmos ambientales que posean un valor de
periodo aproximado de 24 horas, como los ciclos de luz y de temperatura.
El
ritmo se desorganiza bajo ciertas condiciones ambientales como luz brillante.
El
reloj circadiano se localiza en un grupo de neuronas del hipotálamo. La
destrucción de esta estructura lleva a la ausencia completa de ritmos
circadianos. Los ritmos circadianos regulan una notable variedad de funciones
metabólicas y fisiológicas.
Ritmo
ultradiano
El
término ultradiano denota actividades cerebrales que ocurren en ciclos de 20
horas o menos, es usado para describir estados individuales del sueño que
ocurren dentro de los intervalos del ciclo circadiano del organismo, y
especialmente para referirse al ciclo de 90-120 minutos del sueño humano.
Los
ciclos ultradianos del cerebro regulan la liberación de neuropéptidos, de
hormonas, y la regulación de sustancias químicas como la adrenalina, la
noradrenalina, la insulina, entre otras, estos ciclos controlan el ritmo
cardíaco, ventilación pulmonar, termorregulación, dilatación de las fosas
nasales y el apetito. Una comprensión completa de los enlaces moleculares que
conectan el reloj circadiano con el ciclo celular y el metabolismo puede
proporcionar un beneficio terapéutico para casi todas las dolencias y enfermedades.
LA FELICIDAD... FÍSICA... DE DIOS
LOS PENSAMIENTOS SE MATERIALIZAN
LOS PENSAMIENTOS SE MATERIALIZAN
LA INTERIORIZACION DEL CONOCIMIENTO
Consulte, Lea y relea este sitio Web muchas veces, conviértalo en una guía,
haga de él un manual de instrucciones
En cada re-lectura de este sitio
Web ira encontrando nuevas experiencias mentales. La conciencia y la
comprensión se desarrollan en capas y una oración de una verdad oculta puede
tener para el cerebro un significado superficial en este momento, pero mucho
más tarde cuando lo lee y consulta de nuevo, se convierte en usted mismo, en
lugar de ser únicamente un concepto, sentirá algo nuevo... y el conocimiento
llegará a su realidad presente. En ese momento usted será ese conocimiento en
lugar de tenerlo transitoriamente en su cerebro para usarlo cuando por
casualidad se acuerda.
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